EnglishSAUN
Põhjamaalased ja saunakultuur on kokku käinud juba sajandeid, külma kliima juurde käib üks korralik ja mõnus saun. Peale keha puhastamisele ja lõõgastamisele, on saunal mitmeid tervistavaid omadusi.
Saun lõdvestab lihaseid ja leevendab lihas- ja luuvalu. Kehatemperatuuri tõustes
laienevad veresooned, parandades vereringet.
Saunas vabaneb keha mürkidest. Higistades vabaneb kehast lisaks veele meile mittevajalikud ained. Arstide väitel on saun üks parimatest võimalustest mürkide kehast eemaldamiseks.
Saun aitab külmetushaiguste vastu võidelda. Kuumas saunas olles hakkab keha tootma valgeid vereliblesid, mis aitavad võidelda haiguste vastu ja hävitada viiruseid.
Saun aitab kehakaalu langetada. Et kuumuses südametöö kiireneb ja keha vajab
toimetamiseks rohkem hapnikku, hakkab keha kaloreid energiaks põletama.
Saun vähendab stressi ja tervendab vaimu. Kuum saun lõdvestab lihaseid, parandab vereringet ja vabastab endorfiine, mis panevad meid ennast hästi tundma.
Saun annab parema unekvaliteedi. Peale saunaskäiku magavad inimesed
rahulikumat ja sügavamat und. Ja üldiselt on saun üks mõnus koht, kus aega veeta ja lõõgastuda.